In der Rückbildungsphase werden durch Bauchtanz die durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert und gekräftigt, die Rückbildung der Gebärmutter wird durch die rhythmischen Bewegungen unterstützt. Durch Einbeziehung des ganzen Körpers werden Verspannungen gelockert, der Körper wird gestärkt. Im Tanzen finden wir Entspannung und fördern unser Wohlbefinden.

Der Kurs richtet sich an Frauen im 1. Jahr nach der Geburt ihres Kindes. Begonnen werden kann 6-8 Wochen nach der Entbindung. Der zusätzliche Besuch eines regulären Rückbildungskurses wird empfohlen.

Neben sanften, weichen Figuren werden v. a. dynamische Hüft- und Beckenbewegungen sowie Schrittkombinationen eingesetzt.

Babies, die noch nicht krabbeln, können zum Kurs mitgebracht werden.

Es genügt bequeme Trainingskleidung. Wir tanzen barfuß oder in Tanzschläppchen.

Der Kurs findet fortlaufend einmal pro Woche statt (Kursdauer 90 Minuten, davon reine Tanzzeit gut 60 Minuten - der Rest der Zeit ist für Umkleiden und Organisatorisches reserviert).

Schnupperstunde: 12,- Euro.
Bei Gefallen kann der Restbetrag von Euro 73,- auf noch verbleibende 9 Stunden einer 10er-Karte aufgezahlt werden.

10er-Karte: 85,- Euro.
Die 10er-Karten sind personengebunden und besitzen 1 Jahr Gültigkeit. Sie können in diesem Zeitraum ggf. auf den Kurs „Bauchtanz in der Schwangerschaft“ übertragen werden.

Termine auf Anfrage!

Anmeldung und Info unter: